สูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพผิวสวย

สุขภาพที่ดีต้องเริ่มจากการรับประทานของดี ๆ เข้าไปในร่างกาย เพราะอาหารคือแหล่งกำเนิดพลังงานในการดำรงชีวิตของเรา หากรับประทานเยอะเกินไป หรือรับประทานอาหารที่ไม่ดี ก็ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายของเรา วันนี้เราจึงมีสูตรน้ำผลไม้ดี ๆ ที่ช่วยให้เพื่อน ๆ มีผิวที่สวยงาม และทำให้เพื่อน ๆ มีสุขภาพแข็งแรง ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ในครัวที่บ้าน ลองมาดูกันเลยค่ะ

วิธีทำน้ำผลไม้เพื่อผิวที่สวย

สูตรแรก เป็นสูตรลด Cellulite

สูตรน้ำผลไม้ลดเซลลูไลท์

ส่วนผสม

grapefruit 1 ผลใหญ่

สำหรับเพื่อน ๆ อาจจะสงสัยว่าเกรปฟรุ๊ตคืออะไร เกรปฟรุ๊ตไม่ใช่องุ่น แต่เป็นพืชตระกูลส้มตามตัวอย่างในรูปค่ะ

grapefruit

ส้ม 2 ผล

มะนาว 1/4 ผล

ขิง ท่อนละครึ่งนิ้ว 1 ท่อน

วิธีทำ

นำส่วนผสมทุกอย่างมาล้างให้สะอาด

นำเมล็ดของเกรปฟรุ๊ต ส้ม ออก และตัดแบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ

คั้นน้ำมะนาว

หั่นขิงเป็นท่อนเล็ก ๆ

จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกัน เพียงแค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้วสำหรับสูตรน้ำผลไม้เพื่อลดเซลลูไลท์

แต่ก็อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะคะ

สูตรน้ำผลไม้เพื่อผิวสวย

สูตรที่สอง เป็นสูตรเพื่อผิวสวย

ส่วนผสม

กระหล่ำปลีสีม่วง 2 ถ้วย

ผักกาดหวาน 2 หัว

แตงกวาลูกเล็ก 1 ลูก

มะเขือเทศ 2 ผล

วิธีทำน้ำผลไม้เพื่อผิวสวย

นำผักทุกอย่างลงแช่เบคกิ้งโซดาไว้สักประมาณ 15 นาที เพื่อล้างสารพิษ

จากนั้นหั่นผักเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่โถปั่น

เสร็จเรียบร้อยสำหรับน้ำผลไม้เพื่อผิวสวยของเพื่อน ๆ ค่ะ