สูตรอาหารลดความอ้วน:ฮาวายเอี้ยนสลัด

ฮาวายเอี้ยนสลัด

ส่วนผสมฮาวายเอี้ยนสลัด

ผักกาดแก้ว(ตามชอบ)

ผักวอเตอร์เครส(ตามชอบ)

มะละกอหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ

สับปะรดหั่นเต๋า  2  ช้อนโต๊ะ

มะพร้าวอ่อนหั่นเป็นเส้น  2 ช้อนโต๊ะ

น้ำสลัด  1  ถ้วย

วิธีทำฮาวายเอี้ยนสลัด

1.  จัดผักกาดแก้วและผักวอเตอร์เครสใส่จาน

2.  ราดน้ำสลัด  คลุกเคล้าให้เข้ากัน

3.  โรยมะละกอ สับปะรด และมะพร้าวอ่อน พร้อมเสิร์ฟ

ส่วนผสมน้ำสลัด

มะละกอหั่นชิ้นเล็ก ½  ขีด

น้ำสับปะรด  6  ช้อนโต๊ะ

น้ำมะนาว  ½  ช้อนชา

มิโซะ  1 ½  ช้อนชา

พริกขี้หนู(เล็กน้อย)

วิธีทำน้ำสลัด

ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน