สูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพผิวสวย

สูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพผิวสวย
สุขภาพที่ดีต้องเริ่มจากการรับประทานของดี ๆ เข้าไปในร่างกาย เพราะอาหารคือแหล่งกำเนิดพลังงานในการดำรงชีวิตของเรา หากรับประทานเยอะเกินไป หรือรับประทานอาหารที่ไม่ดี ก็ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายของเรา วันนี้เราจึงมีสูตรน้ำผลไม้ดี ๆ ที่ช่วยให้เพื่อน ๆ มีผิวที่สวยงาม และทำให้เพื่อน ๆ มีสุขภาพแข็งแรง ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ ในครัวที่บ้าน ลองมาดูกันเลยค่ะ วิธีทำน้ำผลไม้เพื่อผิวที่สวย สูตรแรก เป็นสูตรลด Cellulite ส่วนผสม grapefruit 1 ผลใหญ่ สำหรับเพื่อน ๆ อาจจะสงสัยว่าเกรปฟรุ๊ตคืออะไร เกรปฟรุ๊ตไม่ใช่องุ่น แต่เป็นพืชตระกูลส้มตามตัวอย่างในรูปค่ะ ส้ม 2 ผล มะนาว 1/4 ผล ขิง ท่อนละครึ่งนิ้ว 1 ท่อน วิธีทำ นำส่วนผสมทุกอย่างมาล้างให้สะอาด นำเมล็ดของเกรปฟรุ๊ต ส้ม ออก และตัดแบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ คั้นน้ำมะนาว หั่นขิงเป็นท่อนเล็ก ๆ จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกัน เพียงแค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อยแล้วสำหรับสูตรน้ำผลไม้เพื่อลดเซลลูไลท์ ...

อาหารทานเล่นเอาใจเด็ก ๆ ด้วยเมนูกุ้งห่อชีสชุบแป้งทอด

อาหารทานเล่นเอาใจเด็ก ๆ ด้วยเมนูกุ้งห่อชีสชุบแป้งทอด
วันนี้เราขอเอาใจเด็ก ๆ ด้วยเมนูทานเล่นที่แสนจะน่าทาน ผู้ใหญ่เห็นแล้วก็ยังชอบ นั้นก็คือ เมนูกุ้งห่อชีสชุบแป้งทอด ซึ่งเป็นเมนูทานเล่นที่เพื่อน ๆ สามารถทำได้เองง่าย ๆ หรือจะเป็นเมนูอาหารในมื้อหลักก็ได้เช่นกัน โดยเพื่อน ๆ สามารถดูขั้นตอนการทำกุ้งห่อชีสชุบแป้งทอดที่เราเสนอในวันนี้ได้ แล้วเพื่อน ๆ จะได้เมนูอาหารทานเล่นที่น่าทานสำหรับเด็ก ๆ ภายในเวลาไม่นานอีกด้วย ลองมาดูวิธีการทำ และวัตถุดิบในการทำกันเลยค่ะ เมนูทานเล่น กุ้งห่อชีสชุบแป้งทอด วัตถุดิบที่ต้องใช้ในเมนูกุ้งห่อชีสชุบแป้งทอด กุ้ง 250 g. หมูบดติดมัน 100 g. ชีส เกร็ดขนมปัง เครื่องปรุงรส เช่น ผงปรุงรส ซอส ไข่ 1 ฟอง แป้งข้าวโพด เมื่อได้วัตถุดิบพร้อมแล้ว เราก็มาเตรียมวัตถุดิบให้พร้อมใช้งาน เพื่อความรวดเร็วในการทำเมนูอาหารทานเล่นนี้ หั่นชีสเป็นก้อนลูกเต๋าเล็ก ๆ บดกุ้ง ตีไข่พักไว้ เตรียมจานใส่แป้งข้าวโพดพร้อมไว้ นำเกร็ดขนมปังใส่ถ้วย ต่อมาให้เพื่อน ๆ นำหมูสับติดมันมาผสมกับกุ้งบดที่เราเตรียมไว้ จากนั้นให้ปรุงรสด้วยผงปรุงรส และซีอิ้ว หรือซอสตามความชอบ ...

วิธีทำเทียนน่ารัก ๆ จุดแล้วไม่เลอะเทอะ สามารถทำได้ง่าย ๆ ลองมาดูกัน

วิธีทำเทียนน่ารัก ๆ จุดแล้วไม่เลอะเทอะ สามารถทำได้ง่าย ๆ ลองมาดูกัน
บ้านทุกหลังย่อมาเทียนไขติดบ้านกันไว้อยู่แล้ว แต่ปัญหาของเทียนไขนั้นก็คือ ต้องมีเชิงเทียน เพื่อให้เทียนตั้งตรงอยู่ได้ และยังต้องระวังน้ำตาเทียนไม่ให้หยดเลอะเทอะบ้านอีกด้วย วันนี้เราจึงขอนำเสนอไอเดียการทำเทียนที่สามารถแก้ไขปัญหาเหล่านั้นให้หมดไปได้ด้วยการทำเทียนใส่กระถางสุดน่ารัก แถมยังมีขั้นตอนการทำง่าย ๆ อีกด้วย ลองมาลงมือทำเทียนน่ารัก ๆ ด้วยตัวเองกันเลยค่ะ วิธีการทำเทียนในกระถางสุดน่ารัก ขั้นแรก ให้เพื่อน ๆ เตรียมอุปกรณ์ในการทำเทียนดังนี้ค่ะ ไส้เทียน ก้อนเทียน กระถางต้นไม้ใบเล็ก ๆ เหรียญสตางค์ หรือแผ่นพลาสติกกลม ๆ ทีสามารถนำมาปิดช่องในกระถางได้ กิ่งไม้เล็ก ๆ จากนั้นมาลงมือทำเทียนกันเลย ขึ้นแรกให้เพื่อน ๆ นำไส้เทียนมามัดไว้กันกิ่งไม้เล็ก ๆ ให้มีความยาวไปจนถึงก้นกระถางเลยนะคะ จากนั้นนำเหรียญสตางค์ หรือแผ่นพลาสติกมาวางปิดช่องระบายของกระถางเอาไว้ แล้วนำกิ่งไม้ไปวางตามตัวอย่างในรูป จากนั้นให้เพื่อน ๆ ละลายก้อนเทียน แล้วนำน้ำเทียนมาเทลงไปกระถางต้นไม้จนได้ปริมาณที่ต้องการ หากต้องการเพิ่มสีสันก็สามารถใช้สีเทียนละลายไปพร้อมกับก้อนเทียนได้ค่ะ หรือหากต้องการเติมกลิ่นก็สามารถทำได้เช่นกันค่ะ จากนั้นรอให้เทียนแห้ง ก็จะเห็นได้ว่าเทียนจะเริ่มแข็งและเป็นสีขาวชัดเจน ถัดมาให้ตัดไส้เทียนตามความยาวที่ต้องการ เสร็จเรียบร้อยแล้วสำหรับการทำเทียนในกระถางต้นไม้น่ารัก ๆ หากเพื่อน ๆ ต้องการความน่ารักมากขึ้น ก็ลองทาสีสันลงบนกระถางต้นไม้ก็ได้ค่ะ

วิธีทำเมนูเส้นสุดอร่อย ผัดหมี่เหลืองเพื่อสุขภาพ

วิธีทำเมนูเส้นสุดอร่อย ผัดหมี่เหลืองเพื่อสุขภาพ
วันนี้เรามาดูเมนูการทำอาหารเส้นสำหรับคนรักเส้นที่เพื่อน ๆ สามารถทำได้เองง่าย ๆ แถมอร่อยน่ากิน กินได้ทุกคนในบ้านเลยทีเดียว โดยวันนี้เรามีวิธีการทำผัดหมี่เหลืองเพื่อสุขภาพ ลองมาดูวัตถุดิบส่วนผสมในการทำผัดหมี่เหลืองเพื่อสุขภาพกันเลยค่ะ เส้นหมี่เหลือง หอมใหญ่ แครอท ขึ้นฉ่าย บล๊อคคอรี่ ต้นหอม กระเทียม หมูหั่นชิ้นเล็ก ๆ เครื่องปรุงต่าง ๆ เมื่อได้ส่วนผสมครบแล้วก็มาลงมือทำกันเลย ผัดหมี่เหลืองเพื่อสุขภาพ ขั้นแรก ให้เพื่อน ๆ นึ่งเส้นหมี่เหลืองให้สุกก่อน  แล้วหมักหมูตั้งไว้ก่อนค่ะ จากนั้นให้เพื่อน ๆ ตั้งกระทะไฟปานกลาง แล้วเจียวกระเทียมให้เหลืองหอม ต่อมาใส่หมูลงไปผัดจนสุก จากน้้นให้ใส่หัวหอมลงไปค่ะ ถัดมาให้ใส่ผักที่เหลือลงไปให้หมด แล้วผัดให้ผักสุก จากนั้นให้เพื่อน ๆ ใส่หมี่เหลืองลงไปผัด ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง น้ำมันหอย น้ำปลา น้ำตาล และน้ำเล็กน้อย จากนั้นให้เพื่อน ๆ ผัดให้เข้ากัน ชิมรสชาติ และปรุงเพิ่มตามความต้องการ สุดท้ายให้ใส่ต้นหอมลงไป ผัดเล็กน้อย แล้วนำขึ้นมาใส่จาน เสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะสำหรับผัดหมี่เหลืองเพื่อสุขภาพที่เพื่อน ๆ สามารถทำได้ไม่ยากเลย credit: hnayhrh.blog.163.com

ผัดวุ้นเส้นรวมมิตร

ผัดวุ้นเส้นรวมมิตร
ผัดวุ้นเส้นรวมมิตร ส่วนผสม วุ้นเส้นแช่น้ำให้นิ่มหั่นท่อน 1 ½ ถ้วยตวง ผักกวางตุ้งหั่นเป็นท่อน 2 ต้น เห็ดหูหนูแช่น้ำให้นิ่ม ½ ถ้วยตวง แครอทหั่นชิ้นบางพอคำ ½ ถ้วยตวง โปรตีนเกษตรแช่น้ำ ¼ ถ้วยตวง ดอกไม้จีนแช่น้ำ ¼ ถ้วยตวง น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา ซีอิ๊วขาว 1-2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 1-2 ช้อนชา น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1. ล้างเห็ดหูหนูให้สะอาด เฉือนโคนแข็งออก หั่นชิ้นพอคำ 2. ใส่น้ำมันในกระทะ ตั้งไฟให้ร้อน ใส่เห็ดหูหนู แครอท โปรตีนเกษตร ดอกไม้จีน ผัดพอทั่วใส่ผักกวางตุ้ง วุ้นเส้น น้ำซุป ผัดพอทั่ว 3. ปรุงรสด้วยน้ำตาล ซีอิ๊วขาว น้ำมันงา ผัดให้เข้ากัน ทุกอย่างสุกปิดไฟ ...

วิธีทำแกงเนื้อเทียมพริกขี้หนูเจ

วิธีทำแกงเนื้อเทียมพริกขี้หนูเจ
แกงเนื้อเทียมพริกขี้หนูเจ ส่วนผสม โปรตีนเกษตรชนิดชิ้นใหญ่แช่นํ้า    1 1/2        ถ้วยตวง มะเขือพวง                    2        ขีด มะพร้าว                    1/2        กิโลกรัม ตะไคร้                    3        ช้อนโต๊ะ ข่า                        5        แว่น พริกขี้หนู                    10-15    เม็ด พริกชี้ฟ้าสดเขียว แดง            3        เม็ด ใบโหระพาเด็ด    ...

ข้าวทอดยัดไส้ เมนูทานเล่น กินอิ่ม ๆ เวลาหิว ๆ

ข้าวทอดยัดไส้ เมนูทานเล่น กินอิ่ม ๆ เวลาหิว ๆ
หลายคนคงจะหิวขึ้นมา แล้วของกินในตู้เย็นก็มีไม่มาก ลองมาดูไอเดียการทำข้าวทอดยัดไส้ที่เราเสนอในวันนี้ดูค่ะ จะช่วยคลายความหิวของเพื่อน ๆ ได้เป็นอย่างดีแน่นอน และยังสามารถทำได้ง่าย ๆ มีอะไรในตู้เย็นก็จับมายัดไส้ได้หมดเลยล่ะค่ะ สำหรับเมนูข้าวทอดยัดไส้ที่เราเสนอในวันนี้จะเป็นเมนูผัก โดยให้เพื่อน ๆ เตรียมวัตถุดิบดังนี้ ข้าวสวย เครื่องปรุงรสต่าง ๆ ผักต่าง ๆ เช่น แครอท แตงกวา หมูหยอง แฮม หรือเนื้อสัตว์ตามชอบ ไข่ไก่ เกล็ดขนมปัง แผ่นพลาสติก เมื่อได้วัตถุดิบครบแล้วก็เริ่มลงมือทำกันเลย เมนูอาหารทานเล่น ข้าวทอดยัดไส้ ขั้นแรก ให้เพื่อน ๆ ล้างผักทีเตรียมไว้ และหั่นเป็นเส้น ๆ ให้เรียบร้อย ตอกไข่ใส่ถ้วยรอไว้ จากนั้นให้นำข้าวมาคลุกกับเครื่องปรุงรสตามชอบ หรือจะใส่ผงปรุงรสก็ได้ค่ะ จากนั้นให้นำข้าวมาเกลี่ยบนแผ่นพลาสติกห่อของกิน จากนั้นนำไส้ต่าง ๆ ที่เราเตรียมไว้มาใส่ไว้ตรงกลาง จากนั้นห่อข้าวให้เป็นก้อนให้สวยงาม อาจจะทำเป้นก้อนเล็กพอดีคำ หรือจะทำเป็นก้อนใหญ่ก็ได้นะคะ จากนั้นนำก้อนข้าวที่เตรียมไว้ไปชุบไข่ และเกล็ดขนมปัง แล้วนำลงไปทอดในน้ำมันความร้อนปานกลาง ทอดจนข้าวมีผิวสีเหลืองทองน่ารับประทาน ก็นำขึ้นมาสะเด็ดน้ำมัน จัดเรียงข้าวทอดยัดไส้บนจานให้เรียบร้อย ก็ดูน่าทานเหมือนอาหารในร้านหรู ๆ ...

วิธีทำเบคอนพันเห็ดเข็มทอง อาหารทานเล่น ๆ แต่อร่อยจริง ๆ

วิธีทำเบคอนพันเห็ดเข็มทอง อาหารทานเล่น ๆ แต่อร่อยจริง ๆ
เพื่อน ๆ กำลังคิดเมนูอาหารสำหรับงานปาร์ตี้ หรือเมนูอาหารทานเล่นอยู่หรือเปล่าคะ วันนี้เรามีไอเดียการทำอาหารแบบง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ปาร์ตี้ของเพื่อน ๆ มีสีสัน และอร่อยไปกับเบคอน เพิ่มเห็ดอีกนิด เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่มีใครที่ไม่ชอบเบคอน เพราะมันช่างเป็นอะไรที่ยั่วยวนใจให้กินมาก ๆ ทั้งความกรอบ ความอร่อยที่ชวนให้ลิ้มลอง แบบว่าขอกินก่อน ค่อยไปออกกำลังกายทีหลังก็แล้วกัน เกริ่นมานาน ขอเข้าเรื่องเลยวันนี้เราขอเสนอเมนูเบคอนพันเห็ดเข็มทองที่เพื่อน ๆ สามารถทำได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยากเลย โดยเพื่อน ๆ เตรียมวัตถุดิบดังนี้ เบคอน เห็ดเข็มทอง ผักกาดหอม น้ำผึ้ง ซอสมะเขือเทศ / ซอสบาบีคิวสำเร็จรูป มาดูหน้าตาเวลาทำอาหารเสร็จกันก่อนค่ะ เพื่อน ๆ จะได้มีกำลังใจทำเบคอนพันเห็ดเข็มทองที่มีหน้าตาน่ากินมาก ๆ จานนี้ วิธีทำของว่าง เบคอนพันเห็ดเข็มทอง ขั้นแรก ให้เพื่อน ๆ ล้างเห็ดเข็มทอง และผักกาดหอมให้เรียบร้อย จากนั้นนำมาต้มในน้ำเดือดที่ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย จากนั้นนำเห็ดขึ้นมาแช่ในน้ำเย็น แล้วนำขึ้นมาสะเด็ดน้ำ ขั้นถัดมา เตรียมกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย แล้วนำเบคอนลงไปทอด ให้สุก ...

น้ำผลไม้ปั่น

น้ำผลไม้ปั่น
น้ำผลไม้ปั่น วิธีทำ ใช้ผลไม้ได้หลากหลายชนิดไม่ว่าจะเป็นส้ม มะนาว สับปะรด ฯลฯ ตามความชอบ  ถ้าเป็นส้ม มะนาว ฯลฯ คั้นใช้แต่น้ำ ส่วนสับปะรดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆใส่น้ำเชื่อม (น้ำตาลทรายในอัตราส่วน 2:1) เกลือป่นนิดน่อยประมาณ ¼ ช้อนชา (อาจมากหรือน้อยกว่านี้ขึ้นอยู่กับชนิดของผลไม้) ใส่น้ำแข็งพอประมาณ จากนั้นใส่ลงในเครื่องปั่น  ปั่นน้ำแข็งให้ละเอียดตามความต้องการ..ก็จะได้น้ำผลไม้ปั่นชื่นใจไว้ดื่มคลายร้อนกันแล้ว

ข้าวมากิไส้ปลาซันมะย่าง

ข้าวมากิไส้ปลาซันมะย่าง
ข้าวมากิไส้ปลาซันมะย่าง เครื่องปรุงข้าวเปรี้ยว น้ำส้มสายชู 375 มิลลิลิตร เกลือป่น 2 ½ ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย ½ ถ้วยตวง ข้าวญี่ปุ่นหุงสุกแล้ว 5 ถ้วยตวง วิธีทำข้าวเปรี้ยว 1.  นำหม้อใส่น้ำส้มสายชู เกลือป่น น้ำตาลทราย ผสมให้เข้ากัน 2.  นำขึ้นตั้งไฟอ่อน ๆ เคี่ยวจนเกลือป่นและน้ำตาลทรายละลายและเข้มข้น ยกออกพักไว้ 3.  นำข้าวญี่ปุ่นที่หุงสุกแล้วลงในชามผสม แล้วเทน้ำที่เคี่ยวไว้ลงไปผสมกับข้าวให้เข้ากัน พักไว้ให้เย็น เครื่องปรุงไส้ปลาซันมะย่าง ปลาซันมะเลาะกระดูกออกแล้ว 200 กรัม ซอสเทอริยากิ 60 กรัม ข้าวเปรี้ยว พอประมาณ วาซาบิ 1 ช้อนชา แตงกวาญี่ปุ่นหั่นเป็นแท่ง 50 กรัม งาขาวและงาดำสำหรับคลุก พอประมาณ ขิงดองซอย 50 กรัม ซีอิ๊วญี่ปุ่น 2 ช้อนโต๊ะ วิธีทำไส้ปลาซันมะย่าง 1.  ...